Questo è un test generico e non ha valore diagnostico, ma è utile per conoscere la tua situazione personale e valutare se la muscolatura del pavimento pelvico possa essere indebolita o sviluppare in futuro qualche problema.

  • Soffri di dolori lombari ?
  • Ti capita di sentire pesantezza al basso ventre quando sei in piedi ?
  • Ti capita di perdere qualche goccia di pipì quando fai uno sforzo ? (tosse, starnuto, risata…)
  • Vai in bagno più di sette volte durante il giorno ?
  • Devi alzarti spesso durante la notte per fare pipì ?
  • Ti sembra di non controllare la vescica come prima ?
  • Ti capita di avere infezioni urinarie (bruciore durante la minzione, cistiti …) ricorrenti?
  • Hai avuto incidenti che abbiano coinvolto il coccige ?
  • Soffri di stitichezza ricorrente o cronica ?
  • Soffri di tosse cronica ?
  • Hai problemi di candida ?
  • Hai partorito ?
  • Soffri di forti crampi muscolari durante il ciclo ?
  • Hai dolori o secchezza vaginale durante il rapporto ?
  • Sei in sovrappeso ?
  • Nel tuo lavoro sollevi pesi ?
  • Pratichi o hai praticato regolarmente sport che richiedono di saltare e/o correre ?

Se hai risposo Sì ad almeno 4 domande è probabile che tu abbia problemi di debolezza pelvica.

Spesso questa condizione viene accettata come una cosa inevitabile, ma si può fare molto per alleviare questi disagi.

Prima di tutto, ti raccomando sempre di rivolgerti al tuo medico curante per essere indirizzata al meglio.